מבזקים
פילאטיס לנשים - פעמיים בשבוע (25-26)
מתנ"ס ערד
מורה/מדריך:
ללא הגבלת גיל
יום שני - 08:40-09:40
יום חמישי - 08:40-09:40 • מתנ"ס ערד
מתקיים בתאריכים:
01/09/2025-30/06/2026
תרגול פילאטיס תורם לחיזוק והארכת כל קבוצות השרירים, קואורדינציה, תנועתיות במפרקים, שווי משקל, חיזוק מרכז הגוף עם דגש על שמירת הגב התחתון וחיטוב הגוף. השיעור מותאם לכל המשתתפים לפי יכולותיהם.
