מבזקים
פילאטיס לנשים - פעמיים בשבוע (26-27)
מתנ"ס ערד
מורה/מדריך:
יום שני - 08:40-09:40
יום חמישי - 08:40-09:40
מתקיים בתאריכים:
01/09/2026-30/06/2027
תרגול פילאטיס תורם לחיזוק והארכת כל קבוצות השרירים, קואורדינציה, תנועתיות במפרקים, שווי משקל, חיזוק מרכז הגוף עם דגש על שמירת הגב התחתון וחיטוב הגוף. השיעור מותאם לכל המשתתפים לפי יכולותיהם.
