מבזקים
פילאטיס לנשים - פעם בשבוע (26-27)
מתנ"ס ערד
מורה/מדריך:
יום שני - 08:40-09:40 • סטודיו תמר
יום חמישי - 08:40-09:40 • סטודיו תמר
מתקיים בתאריכים:
01/09/2026-30/06/2027
תרגול פילאטיס תורם לחיזוק והארכת כל קבוצות השרירים, קואורדינציה, תנועתיות במפרקים, שווי משקל, חיזוק מרכז הגוף עם דגש על שמירת הגב התחתון וחיטוב הגוף. השיעור מותאם לכל המשתתפים לפי יכולותיהם.
